Saules aizsargkrēma lietošana ir būtiska veselīgai ādai visa gada garumā un aizsardzībai no kaitīgajiem UV stariem, kas ir atbildīgi par ādas vēzi un priekšlaicīgu novecošanos. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim:

• Kad uzklāt saules aizsargkrēmu: kāpēc to nēsāt visa gada garumā
• Cik ilgi pirms saules iedarbības uzklāt
• Kā uzklāt sejai un ķermenim
• Labākais saules aizsargkrēms katram ādas tipam, tostarp jutīgai ādai
• Papildu padomi saules aizsargkrēma uzklāšanai

Kāpēc nēsāt saules aizsargkrēmu visa gada garumā?

Daudzi cilvēki domā, ka saules aizsargkrēms ir nepieciešams tikai vasarā vai pludmalē — taču tas ir nepareizi. Atbilde uz jautājumu, kad uzklāt saules aizsargkrēmu, ir vienkārša: vienmēr. Speciālisti iesaka uzklāt saules aizsargkrēmu katru dienu, neatkarīgi no laika apstākļiem vai aktivitātes ārpus telpām.

Saules aizsargkrēms jānēsā katru dienu neatkarīgi no laika. Saules UV stari var iekļūst cauri mākoņiem un pat stiklam, kas nozīmē, ka jūsu āda ir apdraudēta pat tad, kad esat automašīnā vai birojā.

Cik ilgi pirms saules iedarbības uzklāt

Kad uzklāt saules aizsargkrēmu ar ķīmiskajiem filtriem?

Šie krēmi jāuzklāj vismaz 30 minūtes pirms saules iedarbības, lai aktīvās sastāvdaļas varētu uzsūkties ādā un sāktu darboties — tie nenodrošina tūlītēju aizsardzību. Ķīmiskie saules aizsargkrēmi satur organiskos savienojumus, kas absorbē UV starus un pārvērš tos siltumā, kas pēc tam izdalās no ādas. Svarīgi atkārtoti uzklāt ik pēc 2–3 stundām. Jāatzīmē, ka saules aizsargkrēmi ar ķīmiskajiem filtriem nav labākā izvēle cilvēkiem ar jutīgu ādu vai bērniem.

Kad uzklāt saules aizsargkrēmu ar minerālajiem filtriem?

Ja lietojat saules aizsargkrēmu ar minerālajiem filtriem, to var uzklāt tieši pirms iziešanas ārā, jo tas nodrošina tūlītēju aizsardzību. Minerālie saules aizsargkrēmi darbojas kā spogulis, atstarojot saules starus. Tie veido aizsargbarjeru starp sauli un ādu, nevis absorbē kaitīgos starus, un satur minerālos filtrus, piemēram, cinka oksīdu vai titāna dioksīdu. Minerālie filtri ir ideāli jutīgai ādai un nodrošina tūlītēju aizsardzību, tāpēc tie ir piemēroti uzklāšanai tieši pirms saules iedarbības. Atkārtoti uzklājiet ik pēc 2–3 stundām.

Apskatīt produktu

Kā uzklāt sejai un ķermenim — un cik daudz

Optimālai aizsardzībai saules aizsargkrēms jāuzklāj bagātīgi un vienmērīgi uz visām atklātajām ādas vietām. Svarīgi to atkārtoti uzklāt ik pēc divām stundām, īpaši, ja pavadāt laiku ārpus telpām, peldaties vai svīstat.

Cik daudz saules aizsargkrēma sejai:

Daudziem dermatologiem ieteiktais noteikums ir uzklāt saules aizsargkrēmu rādītājpirksta un vidējā pirksta garumā un labi izsmērēt to pa visu seju.

Cik daudz saules aizsargkrēma ķermenim:

Parasti aptuveni 30 mililitri saules aizsargkrēma ir nepieciešami, lai nosegtu visu ķermeni — aptuveni golfa bumbiņas lielumā. Tās protams ir vidējās vērtības; pārliecinieties, ka esat noseguši visas atklātās ķermeņa vietas.

Labākais saules aizsargkrēms katram ādas tipam

Saules aizsargkrēma izvēlei jāatspoguļo jūsu ādas tipa īpatnības. Cilvēkiem ar jutīgu ādu, kā arī bērniem, ieteicams lietot saules aizsargkrēmus ar minerālajiem filtriem, jo tie ir maigi un ļoti reti izraisa kairinājumu vai alerģijas. Neatkarīgi no ādas tipa pārliecinieties, ka produkts ir plašspektra un aizsargā gan pret UVA, gan UVB stariem.

Vienmēr izvēlieties produktu ar piemērotu SPF faktoru, kas atbilst jūsu vajadzībām un saules iedarbības ilgumam. Saules aizsargkrēmi ar faktoru 30 un augstāku nodrošina ilgāku aizsardzību.

Apskatīt produktu

Papildu uzklāšanas padomi

1. Kad uzklāt saules aizsargkrēmu nav vienīgais svarīgais — svarīgi arī kur to uzklāt. Neaizmirstiet bieži aizmirstas vietas, piemēram, ausis, kakla aizmuguri, rokas un pēdu augšdaļas. Ja matos ir retākas zonas, uzklājiet saules aizsargkrēmu arī uz galvas ādas vai valkājiet cepuri papildu aizsardzībai.
2. Nelietojiet saules aizsargkrēmu uz mazuļu ādas, kas jaunāki par 6 mēnešiem.
3. Neaizmirstiet nomazgāt saules aizsargkrēmu, kad esat mājās un neplānojat turpmāku saules iedarbību. Lietojiet bagātīgi barojošus mazgāšanas līdzekļus, kas viegli noņem atlikumus un rūpējas par ādas mitrināšanu.

Pareizā daudzuma plašspektra saules aizsargkrēma lietošana katru dienu ir drošs veids, kā aizsargāt ādu no kaitīgās saules iedarbības un saglabāt to veselīgu un jauneklīgu daudzus gadus.

Bieži uzdotie jautājumi

Ceram, ka esam palīdzējuši — un ka nekad neaizmirsīsiet, kad uzklāt saules aizsargkrēmu: katru dienu! Būsim priecīgi, ja dalīsieties ar šo rakstu ar draugiem un ģimeni. :)